發式生活
節目首部分，主持人與聽眾分享生活上的所見所聞、健康貼士，偶爾邀請藝人朋友傾談生活與工作，再以歌曲分享，一起過好生活。 主持人更會每周為聽眾精心挑選一張經典黑膠唱片，於節目最後半小時與聽眾重溫及分享。
余宜發
- 2026-01-10一氣呵成
- 播放 25:00:00-25:30:00 周吉佩訪問 : 他對失戀的心態是怎樣
- 播放 25:30:00-26:00:00 劉界輝訪問 : 馬來西亞的張敬軒是怎麼樣的
- 2026-01-03一氣呵成
- 播放 25:00:00-25:30:00 谷婭溦訪問 : 回到沒有光照著自己的日子是怎樣渡過
- 播放 25:30:00-26:00:00 谷婭溦訪問 : 歌手以外想做甚麼工作
- 2025-12-27一氣呵成
- 播放 25:00:00-25:30:00 Regent 林暐竣訪問 : 膽小子如何談戀愛
- 播放 25:30:00-26:00:00 Regent 林暐竣訪問 : 創作與性格的關係
- 2025-12-20一氣呵成
- 播放 25:00:00-25:30:00 趙浚承訪問 : 回顧過去十年新生活的感受
- 播放 25:30:00-26:00:00 趙浚承訪問 : 歌唱比賽後的最大轉變
- 2025-12-13一氣呵成
- 播放 25:00:00-25:30:00 張馳豪訪問 : 佳節下還是單身會感寂寞嗎
- 播放 25:30:00-26:00:00 洪心怡訪問 : 拋下煩惱海到零分愛情
- 2025-12-06一氣呵成
- 播放 25:00:00-25:30:00 魏浚笙訪問 : 害怕試鏡的過程嗎
- 播放 25:30:00-26:00:00 魏浚笙訪問 : 透露新一年會有甚麼新動向
- 2025-11-29一氣呵成
- 播放 25:00:00-25:30:00 Gin Lee 李幸倪訪問 : 總觀今年的成績
- 播放 25:30:00-26:00:00 Gin Lee 李幸倪訪問 : 透露明年大計
- 2025-11-22一氣呵成
- 播放 25:00:00-25:30:00 黃明德訪問 : 新歌繼續將個人創作給樂迷
- 播放 25:30:00-26:00:00 黃明德訪問 : 怎樣看今天的自己
- 2025-11-15一氣呵成
- 播放 25:00:00-25:30:00 陳明(喜心) 訪問 : 四年的音頻治療終於完成的感受
- 播放 25:30:00-26:00:00 英健朗訪問 : 獨立歌手如何在樂壇生存
- 2025-11-08一氣呵成
- 播放 25:00:00-25:30:00 草蜢訪問 : 如何迎接入行40週年
- 播放 25:30:00-26:00:00 草蜢訪問 : 優先透露40週年慶祝方法
- 2025-11-01一氣呵成
- 播放 25:00:00-25:30:00 陳柏宇訪問 : 2005年是非常勤力的一年
- 播放 25:30:00-26:00:00 IdG Bubbles訪問 : 女團是如何打做出來的
- 2025-10-25一氣呵成
- 播放 25:00:00-25:30:00 杜俊瑋, 游思行訪問 : 兩人穿越了時空的合作
- 播放 25:30:00-26:00:00 杜俊瑋, 游思行訪問 : 兩人合作拍MV的難忘片段
- 2025-10-18一氣呵成
- 播放 25:00:00-25:30:00 胡子彤訪問 : 曾因當歌手感迷網
- 播放 25:30:00-26:00:00 湯君耀訪問 : 我不要做明星富二代
- 2025-10-11一氣呵成
- 播放 25:00:00-25:30:00 per se訪問 : 一齊分析各自的性格
- 播放 25:30:00-26:00:00 Match訪問 : 遠距離夾Band的難處
