自在想

面對情緒,了解正念,關注情緒病

楊樂笙

  • 2021-04-06一氣呵成
  • 播放   22:30:00-23:00:00 靜觀做運動,生活要平衡
  • 2021-03-30一氣呵成
  • 播放   22:30:00-23:00:00 焦慮來襲,應該如何以靜觀應對?
  • 2021-03-23一氣呵成
  • 播放   22:30:00-23:00:00 靜觀幫助應付抑鬱
  • 2021-03-16一氣呵成
  • 播放   22:30:00-23:00:00 運動與靜觀的關係
  • 2021-03-09一氣呵成
  • 播放   22:30:00-23:00:00 靜觀練習 - 三分鐘呼吸空間
  • 2021-03-02一氣呵成
  • 播放   22:30:00-23:00:00 經濟壓力對情緒有幾大影響?
  • 2021-02-23一氣呵成
  • 播放   22:30:00-23:00:00 工作壓力太大,靜觀幫到手?
  • 2021-02-16一氣呵成
  • 播放   22:30:00-23:00:00 青少年人花幾分鐘靜觀,對情緒處理有大幫助
  • 2021-02-09一氣呵成
  • 播放   22:30:00-23:00:00 小朋友都會有情緒問題?靜觀可如何幫助?
  • 2021-02-02一氣呵成
  • 播放   22:30:00-23:00:00 靜觀如何治療情緒病?