發式生活
節目首部分，主持人與聽眾分享生活上的所見所聞、健康貼士，偶爾邀請藝人朋友傾談生活與工作，再以歌曲分享，一起過好生活。 主持人更會每周為聽眾精心挑選一張經典黑膠唱片，於節目最後半小時與聽眾重溫及分享。
余宜發
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- 2025-03-22一氣呵成
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- 2025-03-15一氣呵成
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- 2025-03-08一氣呵成
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- 2025-03-01一氣呵成
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- 2025-02-22一氣呵成
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- 2025-02-15一氣呵成
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- 2025-01-25一氣呵成
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- 2024-12-28一氣呵成
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